美容

美脚に大切な2つのポイント

私は美脚の条件として、脚が真っ直ぐ伸びているということが一番大切だと思っています。そのために気をつけていることは、日常の生活の中で、脚が歪んでしまうことをしないということです。

まず、座る時に足を組んでしまうのは、筋肉がないことが原因です。筋肉がないと膝をくっつけて真っ直ぐ座ることはできません。どんなに辛くても座る時に膝とくるぶしをくっつけるように座ることで、太ももの内側の筋肉が鍛えられ、足や骨盤が歪んでしまうことを防げるのでとってもおすすめです。

家では膝と膝の間に本などを挟んでみると、よりトレーニングになります。初めはプルプルしますが、慣れてくるといつでも膝をくっつけて座ることができるようになります。そうすることで引き締まった真っ直ぐな美脚に近づけます。

もう一点、美脚に大切なのは足の肌のお手入れです。顔は一生懸命スキンケアするのに、足はあざだらけで乾燥しているという方は多くいらっしゃいます。

足の保湿はもちろんのこと、家の中の家具の角などで足をぶつけることがないようにクッション性のあるものを取り付けて、アザができないよう注意することも、美脚には大切なステップです。靴ずれの跡なども意外と目立ってしまうので気をつけています。
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